突然ですが、みなさんは
布団に入って眠れない事ってありませんか?
なんか不安…
なんか寂しい…なんか焦る…
形のないモヤモヤに襲われ
寝つけなくなってしまう…
なんだかよくわからないけど
モヤモヤする
こういう時って
誰かに話すことでスッキリして
解決したりするものですが
毎日そういう訳には
いかないじゃないですか
中には話し辛い内容だったり
うまく話せないことだったり
そんなとき
どうすればいいんでしょう?
実は、誰でもできちゃう
おススメの【秘策】が
1つあるんですっ!
用意するものは2つ!
紙とペン!コレだけっ!!!
…で、何するかっていうと
>>>>『殴り書き』<<<<
頭に浮かんだコトをぜんぶぜ〜んぶ!
そのまま!書く!
書く!書く!
書く書くかぁぁぁぁくッッッ!!!
【やる時のポイント】
●丁寧に書く必要ナシ!
キレイに書かなくてヨシ!書き殴れっ!
「こんちくしょ〜!」って思ったら「こんちくしょ〜!」ってそのまんま書く!
●まとまってなくてオッケー!
浮かんできた言葉を、カメラのシャッターにおさめる感じで!
●曖昧上等!辻褄?合ってなくていいよ!
瞬間的に浮かぶ思いに、整合性もクソもないから!大丈夫だぜ!
●正解?不正解?考えなくていいよ!
浮かんできた言葉に、良いも悪いもないっ!
後から見返して…落ち込んだり、アレコレ批評しなくていいよっ。
気になっちゃうなら…起きた時に、みないで破り捨てちゃってもいいかもねっ
要は、
遠慮せず、素直にそのまま書いてオッケー
…って事ですっ!
誰かに見せるワケじゃないんで
浮かんだコトをそのまんまっ!
心の中にあるモヤモヤを
紙に吐き出すように
「わ〜!」って書き殴る
モヤモヤして寝れない日があったら
やってみて欲しいですっ
「わ〜っ!」てさっき書き出したら
なんだか眠くなってきたので…
そろそろ寝ますっ。おやすみなさいっ!